JUGOS PARA BAJAR DE PESO

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Estas a dieta y tienes hambre? tomate un zumo, la opción más saludable.

 LICUADO PEPINO, TOMATE Y APIO
Se prepara un pepino, un tomate y un apio y un litro de agua mineral. Las verduras se ponen en la licuadora con su cascara, deben ser del tamaño mediano. Pasamos todo por la licuadora y tomamos un vaso en ayunas, por la mañana y otro antes de la cena. Es desintoxicante, depurativo y resulta un poderoso antioxidante.

 TE DE PIÑA Y CLAVO DE OLOR
1 litro de agua
1 o 2 rodajas de piña cortadas en cuadritos
1 clavo de olor
1 bolsita de te verde. 
Ponerlo todo a hervir 5 minutos.
Tomar un vaso en ayunas y uno antes de cada comida.

 ZUMO DE MANZANA
1 manzana grande sin cáscara
1 cucharada de semillas de lino
1 vaso y medio de agua mineral
1 poco de miel de abeja.
Quitar el centro de la manzana y licuarlo con el resto de ingredientes.
Tomar 30 minutos antes de la cena para conseguir efecto saciante.

 ZUMO DE PIÑA, LIMÓN, SEMILLAS DE LINO
1 zumo de limón
1 cucharada de semillas de lino
1 rebanada de piña 
1 vaso de agua mineral
miel de abeja.
Mezclar ingredientes, beber sin colarlo. Recomendable beber por las mañanas en ayunas.

 DETOX
5 cm de apio
1 pepino
zumo de limón
jengibre rallado
1 bol de espinacas frescas
3 manzanas 
y  una cucharada de perejil fresco picado
Limpiamos todos los ingredientes y los pasamos por la licuadora con un poco de agua, si nos queda denso deberemos utilizar un colador o el chino.
El zumo de limón y el jengibre se puede añadir al final. El nivel de dulzor dependerá del tipo de manzana elegido. Es un cóctel de vitaminas y minerales, regula el transito intestinal y es un chute de energía.

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