¿Qué Té es el mas beneficioso para la Salud?

En los últimos tiempos, se viene llevando a cabo un creciente debate referente al Té, sus variedades y cual era la mas beneficiosa para la salud.

Tal y como comentábamos en una entrada de nuestro Facebook, numerosos artículos publicados sobre el tema afirman que el té verde contiene en grandes dosis un antioxidante llamado "catequinas". Este inhibe la formación y crecimiento de células cancerosas y ayuda a desprendernos mas rápidamente de las grasas abdominales si se acompaña su toma de ejercicio físico.

La cuestión es que muchos de nosotros (yo me incluyo), ya éramos consumidores de diferentes variedades de té (verde, rojo...) y nos ha surgido la duda de cual es la mas aconsejable para nuestra salud. Dado que todas tienen sus puntos favorables, el único remedio posible es realizar una comparativa entre los tipos mas populares y valorar personalmente cual se adapta mejor a nuestras pretensiones.

Desde la página web INNATIA.COM, en su sección del "Mundo del Té", se realiza una breve y sencilla comparativa de los tres tipos mas populares y de sus propiedades:

	Té verde o...	Tés rojos
Característica	Té verde	Té rojo Pu erh	Rooibos
Planta de origen	Camelia Sinensis	Camelia Sinensis	Aspalathus linearis
Fermentación	no fermentado	semifermentado	oxidado al sol
Contenido de cafeína	muy bajo	bajo	nulo
Efecto estimulante	Antifatiga	Suavemente estimulante	No estimulante
Propiedades antihistamínicas	Está en estudio	NO	SI
Propiedades antioxidantes	SI	SI	SI
Consumo infantil	Contraindicado	Contraindicado	Permitido
Contenido de taninos	SI	SI	NO
Interacción con hierro	SI	SI	NO
¿Adelgazante?	SI	SI	SI

A partir de aquí, solo nos queda valorar personalmente el que mas nos encaje... y, de todas maneras, nadie puede negar que disfrutar de una taza de cualquiera de las variedades nos proporciona un rato de relajación y bienestar único.

¡Hasta la próxima entrada!